「為什麼別人都長得那麼好看那麼瘦？而我又圓又肉長得又普通，一點都不出色！」
「身邊的同事都好厲害呀，業績又好能力又強，我真的太差勁了！」
「開會的時候，明明有很多新的想法，就是不敢在大家面前發言……」
「為什麼別人總是隨隨便便就做得那麼好，而我怎麼努力也不如他們……」
在生活中，你是不是經常會不自覺在心理有這樣的想法，看起來好像是外貌問題、工作能力問題，或者是表達問題，但你知道嗎？從本質上來講，這些都是自信的問題。
因為不夠自信，所以總會覺得自己差勁，覺得不如別人，總結下來變成各方面都不行。於是羨慕那些走路昂首挺胸、不管在什麼場合都能談笑風生、自信滿滿、瀟灑豁達的人。
你也想要像他們一樣，變得自信起來，但是卻不知道該怎麼成為那樣的人。因為從小到大，學校從來沒有特別教過這件事，能做的，就是去看看和自信相關的書，或者看別人分享那些「如何從自卑走向自信」的影片、文章。然而，看完之後，心態和生活依舊沒有太大的改變。
這也是我想要開設「人生自信力工作坊」的原因。因為在西方國家，自信力就像我們小時候學習各種科目那樣，可以拆解出一步驟一步驟練習的。跟隨正確的體系、跟隨正確的老師，並且在日常生活中去認真實踐，自信就是一個必然的結果。
▋什麼是人生自信力工作坊
「人生自信力」由享譽全球的熱情測試系列課程權威導師Janet Bray Attwood所創立。在構建內心的強大自信和自愛力量的方法上，Janet老師拜訪70多位美國、印度知名的導師，用40年的時間不斷探索、創造最有效的自我改變的方法。
她曾經在50多個國家演講和授課，她的演講和課程影響了全球上千萬人，其中包括很多世界級的專家學者：
《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬•柯維
《男人來自火星女人來自金星》的作者約翰•格雷
《一念之轉》的作者拜倫•凱蒂
《秘密》的導師之一傑克坎菲德
此外，眾多好萊塢名人明星、政商界領袖和社會精英都是Janet老師的忠實擁護者。
人生自信力工作坊則是源自Janet Bray Attwood的教育體系，由Janet 老師親身審核授證的老師進行教學，結合全球學員的實際情況，通過大量的實操練習、案例講解和有效的輔助工具，幫助學員開啓前所未有的視角與感知力，從底層清除限制性信念，重新認識真實的自己，找到專屬自己的力量之源。
▋工作坊課程詳細內容
◎第一部分：自我認識
•重新審視真實的自己，尊重你的獨特本質
•學會深入自我連接，直面內在每一種狀態
•1個測試，讓你學會傾聽內心真實的答案
•1個練習，幫你看到念頭和情緒背後的真相
◎第二部分：自我認可
•3個步驟，教你停止自我批判，構建「高自我價值感」
•4句話，幫你療癒過去的創傷經歷，重建自信
◎第三部分：自我接納
•學習接納過去，為過去所做的事情真正地原諒自己
•開始接納生命，理解一切是如何「為你而來」，而非「衝你而來」
◎第四部分：自我突破
•學會勇敢和別人說「不」， 真實表達內心聲音
•設計愛自己生活提案，最大程度提升生活品質
•使用一個秘訣，持續提振生命能量，迎接真正的幸福
▋課程可以收穫什麼
•不再經常自我否定，而是自信滿滿的高能量狀態
•一個人也可以練習和精進的自信力工具包
•每一天都快樂喜悅和幸福並慢慢影響身邊的人
•生活各方面發生質的改變，越來越美好
•藉由自信，讓家庭事業和生活全面綻放
▋適合人群
•總是覺得自己不夠好，容易陷入自我否定情緒的人
•不知道自己是個什麼樣的人，經常性迷茫焦慮的人
•不允許自己犯錯，總是動不動就苛責自己的人
•處於自我內耗，心理各種矛盾糾結拉扯的人
•想要改變自己，讓自己越來越自信越來越綻放的人
•瞭解自己的熱情，但沒有勇氣和力量去活出熱情的人
▋學員反饋
Henry說：
我們會因為從四面八方來的訊息覺得可能自己不夠好，想要努力，會拿各式的批判來鞭策自己，但這樣長久下來其會讓負面的能量持續累積，對自己會是種傷害，因此在這堂課中透過找出自己的內在批評之音與產生出自愛咒語與之對抗，並不斷找出自己優點的證據，一天天的覺察與練習下來，你會多愛自己一些。對自己好一點同時也能透過建立自己的健康動力之習讓自己越來越好。
感謝自己下決心衝到台中上自信力工作坊，也感謝周遭同學給的回饋與建議，他們提供的想法能使自己靈光一現，看到不同的作法。我只能說愛自己理所當然，一起在這路上努力吧！
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